育毛方法研究室 〜真剣に育毛と向き合う人に!〜

育毛のスペシャリストである管理人が真剣に追及した本物の知識をご紹介

画像
管理人体験談
管理人の体験をお話しします。
私のお気に入りのアイテムを紹介!
画像
男性からの投稿体験談
男性から当サイトに寄せられた体験談。
どんなアイテムが支持されているの?
画像
女性からの投稿体験談
急増する女性の抜け毛・・・
先輩たちの意見を参考にしよう!
画像

睡眠不足を解消したら産後の薄毛が解消され、育毛につながりました

上の子どもが幼稚園に通っていたこともあり、二人目は里帰り出産をせず、出産退院後すぐに自宅での生活が始まりました。
夜中の授乳にオムツ替え、授乳時にベビー服が汚れたら着替えをさせ、翌朝は上の子どもの幼稚園弁当作りに送り迎えとバタバタの日々。
気付けば抜け毛がひどく、前髪の生え際やつむじのあたりが薄くなっていました。
授乳が忙しくて、自分の食事は適当にすませていたり、夜中に子どもがなかなか寝付けないと立ったまま抱っこし続けて睡眠不足になったりと疲れがたまっていたのも原因かもしれません。
鏡で見る自分の髪の貧相さに悲しくなるくらいでした。
これではいけないと上の子どもが幼稚園に行っている間に下の子と一緒に昼寝をしたり、夜は子ども二人と共に早く休むようにしたりと少しでも睡眠不足が解消するような工夫をしました。
授乳していて栄養不足になってはいけないので、子どもが寝ている間に野菜の下ごしらえをすませておき、野菜がたっぷり入った具沢山スープや味噌汁を多めにとるよう心がけました。
抜けてしまった前髪が伸びてきて短い髪がツンツンと立つようになってしまった時には、実家の母に応援に来てもらい、久々に美容院に行きました。
もう10年ほどお世話になっている美容師さんは、産後の私の髪を見て、上の子の時よりも髪が痩せて細くなっているけれど、授乳が落ち着けば元に戻るから大丈夫と笑顔で励ましてくれました。
大豆などの良質なたんぱく質、ビタミン豊富なナッツ類を積極的にとるといいとアドバイスもしてくれました。
キレイに整えられた髪を見て、気持ちが上向きになったことをよく覚えています。
美容師さんには使っているシャンプーをオーガニック製品に変えることも育毛につながると教わりました。
地肌を健康に保つことでキレイな髪が維持できると言われて、美容院帰りに早速購入することにしました。
オーガニック製品と言っても様々な種類がありますが、私が選んだものはお値段がお手頃で、香りが自分好み、成分がしっかりしているシャンプーでした。
泡立ちはそれほどありませんが、洗い上がりはとてもスッキリします。
同じブランドのコンディショナーも合わせて使うと、しっとりとまとまり、ブラシでとかした時のサラサラ具合がそれまでのものと全然違いました。
元々パサつきがちだった毛先が潤うようになり、とても良かったです。
子ども2人と一緒に入るお風呂は本当に慌ただしいのですが、シャンプーとコンディショナーのいい香りには癒されました。
下の子がだんだんと大きくなり、夜中もまとまって寝てくれるようになると、睡眠不足も解消し、薄毛も少しずつ良くなっていきました。
ツンツンと立っていた前髪も伸び、好きなヘアスタイルも楽しめるようになりました。
美容師さんには、手触りもいいし随分髪がしっかりしてきたと言われ、とても嬉しかったです。
私のように産後の薄毛に悩む方は多いと思いますが、忙しい中でもなるべく睡眠不足が解消できるよう自分なりに工夫をし、家族に応援してもらいながら産後の薄毛を乗り切ってください。
質のいい睡眠と食事、ストレスをためない生活が育毛につながります。
女性にとって美しい髪を保つことは、とても大切なことです。
オーガニックシャンプーもおすすめですので、ぜひ使ってみてください。

MAIN CONTENTS

ランキングで選ぶ

オススメ育毛剤 〜男性編〜

オススメ育毛剤 〜女性編〜

オススメシャンプー 〜男性編〜

オススメシャンプー 〜女性編〜

オススメ育毛サプリ 〜男性編〜

オススメ育毛サプリ 〜女性編〜