育毛方法研究室 〜真剣に育毛と向き合う人に!〜

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急増する女性の抜け毛・・・
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バランスの取れた食事や育毛剤のおかげで髪の毛が生えてきました

女性なのですが、まだ10代の頃から髪の毛が薄いほうだなと思っていました。
髪の毛が細い方だから薄く見えるのだろうと思っていたのですが、20代後半から分け目が気になってきました。
ずけずけ物を言う親戚からは、髪の毛薄くなったんじゃないのと言われてショックでした。
まだ若いのに女性なのに髪の毛の分け目が薄くなるなんてありえない。
おまけにクセ毛でドライヤーをかけるたびに引っ張っていたのも良くないようでした。
サラサラとした綺麗な髪の毛をもつ友人がとてもうらやましいと思ったものです。
これではいけないと抜け毛の原因を調べてみました。
女性の抜け毛の原因は色々あるようですが、私の場合まだ若いうちから薄かったことや、父親が髪が薄いのを考えると女子男性型脱毛症にあたるのではないかと思いました。
遺伝によって男性型脱毛症というのが引き起こされるのは有名な話ですが、女性でもあるそうです。
多いのは更年期を過ぎた女性が女性ホルモンが減って起るようですが、若い女性でも遺伝で起るそうです。
女子男性型脱毛症は髪の毛が成長途中で抜けてしまうので、短くて細い抜け毛が増える特徴があるそうで、確かにすごく細く髪が抜けていると思っていたのであてはまります。
また女性の抜け毛の原因にダイエットによる栄養不足があげられていました。
痩せているのでダイエットはしてなかったのですが、偏食のため栄養不足はあてはまる気がしました。
髪の毛はケラチンというたんぱく質から作られているので、お肉や大豆などの良質なたんぱく質やミネラルなどを食べる必要があるのです。
髪の毛を生やすため生活を改めることにしました。
食生活も栄養バランスを考えてずっと嫌いだった野菜や果物もなるべく食べるようにし、女性ホルモンと似た成分を持つイソフラボンが入った豆腐や豆類を積極的にメニューに加えました。
シャンプーも頭皮を指の腹で丁寧に洗うようにし、すすぎを念入りに行なうようにしています。
また頭皮の血行を良くするため、頭皮マッサージをして育毛剤を使うことにしました。
髪の毛は頭皮の中にある毛母細胞が増殖、分化して作られるそうです。
毛母細胞がしっかり働くためには、毛細血管から毛母細胞にしっかり栄養や酸素が運ばれる必要があります。
毎日シャンプーして頭皮を清潔にしたあと、しっかり髪の毛をかわかしてから育毛剤をつけています。
乾かすのは育毛剤の成分が、水分で薄まらないようにするためです。
育毛剤をつけながら頭皮をマッサージしているのですが、頭がスーッとして温まってくるのがわかります。
育毛剤を使い始めて3ヶ月ですが、だんだん細かった髪の毛がしっかりしてきたので効果があるようです。
鏡で見てみると、髪の毛が太くなったせいか頭頂部の髪の毛が盛り上がってきて、生え始めた短い髪の毛がしっかり立っているのが見えます。
久々にあった親戚にも、なんだか前ほど薄くなくなった気がするけど髪型を変えたのと聞かれました。
はっきり物を言う人なので、彼女が言うのだから確かに効果が出ていると自信がもてました。
これから紫外線が強くなりますが、紫外線は髪の毛には良くないそうなので、帽子をかぶってしっかり対策をしていこうと思っています。

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