育毛方法研究室 〜真剣に育毛と向き合う人に!〜

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自宅でも出来るお手軽育毛方法を探す

近年、男性だけでなく女性の薄毛も増え、若年齢化していると言われています。
薄毛の原因は様々ですが、AGAと呼ばれる男性型脱毛症に関しては原因がある程度分かってきています。
昔からよく言われている遺伝の面では、母方の祖父が薄毛だと自信も薄毛になりやすいとされています。
また、直接的な原因はジヒドロテストステロン(DHT)です。
DHTは5α-還元酵素によってテストステロン(男性ホルモンの一種)から作られ、このDHTが毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体と結合することにより、ヘアサイクルが乱れ成長期が終了してしまいます。
抜け毛が増える事と、生えてきた髪が太く成長する前に抜け落ちてしまう事で薄くなっていくのです。
このAGAは進行性で、発症した場合は対策を取らないと必ず進行してしまうのです。
前頭部、頭頂部の髪が薄くなった、ハリやコシがなくなったという方はAGAかもしれません。
このAGAは現在病院で治療を受ける事が出来ます。
皮膚科や美容整形などの他、内科など多くの病院で治療を行っており、内服薬や外用薬によって薄毛の進行を止め髪を増やす治療を受ける事が出来ます。
ただ、当然保険は利かない自費治療で毎月少なくとも1万円前後はかかりますし、どうしても薄毛で病院に行くのは抵抗があるという人も多いと思います。
私自身もそんな一人で、薄毛で病院に行くのは恥ずかしいという気持ちが有り、何とか出来る限りの事を自宅で出来ないかと考えました。
自宅でも可能な育毛方法は数多く有りますが、その中で私が効果があるのではないかと実感しているものを書いておきたいと思います。
私が行っている育毛方法は、まず洗髪を正しく行う事です。
シャンプーの種類ではなく、まずは洗髪方法なのです。
意外と正しく洗髪出来ている人は少なく、お湯で予洗いをした後に、きちんとシャンプーを泡立ててから髪ではなく頭皮を洗う事を意識して行う事が大切です。
また、洗う事よりもすすぎをしっかりと行う事が大切です。
きちんとすすいでいない事で頭皮にシャンプー剤が残り、頭皮や背中に湿疹などが出来てしまう事も有ります。
そして三食のバランスの良い食事です。
育毛というとどうしても外からのアプローチを意識してしまう方が多いですが、髪と言うのはたんぱく質で形成されているものです。
栄養バランスをしっかりとする事で健康な髪が育つというのは当たり前の事でしょう。
不足した栄養素などはサプリメントで補うと良いです。
特に髪にとっては亜鉛や脂質の分解を助けるビタミンB群の摂取が重要です。
また、女性ホルモンに似た作用をすると言われているイソフラボンなどの摂取も良いです。
イソフラボンはとうがらしの辛味成分カプサイシンと同時摂取すると育毛効果があるとも言われています。
育毛剤は皮膚科やAGA治療に使われている塩化カルプロニウムの配合されたもの(カロヤンシリーズ)や、最もオススメなのがミノキシジル配合(リアップシリーズ)のものです。
これらは実際の治療に使われており、OTC(一般大衆薬)としてドラッグストアなどで手軽に入手出来る育毛剤です。
どの育毛剤を使用するにしても3ヶ月から半年程度は経過を見る必要が有ります。
あとは、レーザーブラシを使用しています。
これも一部のクリニック等で使用されている低出力レーザーを照射する方法で、アメリカのFDA(食品医薬局)にも効果が認められているもので、血行促進と細胞分裂の活性化を促すもので、髪が強くコシが出てきた印象が有ります。
外用剤との併用も出来るので重宝します。
どの方法も明日すぐに効果が出るものではありません。
コツコツ毎日少なくとも数ヶ月は続けてみる事が大切です。

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