育毛方法研究室 〜真剣に育毛と向き合う人に!〜

育毛のスペシャリストである管理人が真剣に追及した本物の知識をご紹介

画像
管理人体験談
管理人の体験をお話しします。
私のお気に入りのアイテムを紹介!
画像
男性からの投稿体験談
男性から当サイトに寄せられた体験談。
どんなアイテムが支持されているの?
画像
女性からの投稿体験談
急増する女性の抜け毛・・・
先輩たちの意見を参考にしよう!
画像

私が育毛の為に取り組んでいる事

私が育毛の為に取り組んでいる事がいくつかあります。
まずは頭皮をしっかりと洗うようにしています。
やはり頭皮に汚れがあると髪の毛も成長し辛くなるでしょうからしっかりとシャンプーをするようにしています。
そのシャンプーの方法にも気を配っています。
まず、必ず頭皮の毛穴を開いてから洗うようにしています。
どういった方法で毛穴を開いているのかと言いますと、まずは湯船にじっくりと浸かるようにしています。
湯船に浸かる事でジンワリと頭皮が温まってきますし、それによって毛穴が開き、湯船に浸からない時と比べると洗いあがり感が全然違います。
しかし、時には湯船に浸かる時間が無い場合があります。
そんな時には電子レンジで蒸しタオルを作り、その蒸しタオルを頭に巻いて毛穴を開くようにしています。
これでもある程度の爽快感を得る事ができますのでお勧めです。
でも湯船に浸かった方がよりしっかりと洗えると思いますので、なるべく湯船に浸かる事をお勧めします。
また、湯船に浸かる事で血流が良くなるという点にも期待しています。
血流を良くするという事は育毛にとってとても大切ですので、そういった面でも湯船に浸かる事は大切です。
頭皮の洗い方にも注意しています。
前はごしごしと擦って洗う方法がメインでしたが、今は頭皮を揉むように洗っています。
頭皮を揉む事で汚れ落ちが良くなりますし、血流を促進する効果も得る事ができます。
ごしごしと擦る方法よりもスッキリしますので、ある程度の効果があると思っています。
お風呂からあがった後には育毛剤も利用しています。
育毛剤を使う時にはしっかりとマッサージを行う事を心掛けています。
マッサージを行った方が浸透力が良くなりますし、それによって育毛成分もより毛穴の奥に届き易くなるからです。
そのマッサージの時のポイントですが、過剰な力は入れないように注意する事が大切です。
頭皮には細い血管が沢山ありますので、過剰に力を入れてマッサージをしてしまうと血管を傷めてしまう恐れがあるという事を美容師さんに言われたからです。
なのでマッサージを行う時には気持ち良さを感じる位に力加減で行うようにしています。
育毛の為に食生活も改善しました。
今までは面倒くさがりという事もあり、インスタント食品やコンビニのお弁当で食事を済ませてしまう事も多かったのですが、流石にそれではいけないと思い、バランスの良い食生活へと改善しました。
特に私が意識して摂取しているのがタンパク質です。
タンパク質は髪の毛にとってとても重要な成分ですので、不足しないように注意しています。
しかし、過度に摂取してしまうと却って身体に良くないそうなので、適度な量を摂取するようにしています。
また、サプリメントも活用しています。
サプリメントなら髪の毛に良い栄養を簡単に補給する事ができますし、健康の促進の為にも役立てています。
他にも運動も行うようになりました。
運動の主な目的は血流の促進です。
やはり血流が良い方が毛根に栄養が行き易くなりますし、運動を行い汗を流す事でシャンプーの時の汚れ落ちも良くなります。
また、運動を行う事でストレスの発散にもなりますので、定期的に運動を行うように意識しています。

MAIN CONTENTS

ランキングで選ぶ

オススメ育毛剤 〜男性編〜

オススメ育毛剤 〜女性編〜

オススメシャンプー 〜男性編〜

オススメシャンプー 〜女性編〜

オススメ育毛サプリ 〜男性編〜

オススメ育毛サプリ 〜女性編〜