育毛方法研究室 ?真剣に育毛と向き合う人に!?

育毛のスペシャリストである管理人が真剣に追及した本物の知識をご紹介

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発毛だけではなく育毛にもこだわりを持つ

ずっと同じものだと思っていた発毛と育毛という2つの言葉ですが、実は微妙に意味が違うということを知ったのは真剣に自分の髪が薄くなっていくことを悩んでいた時のことでした。
育毛は現在生えている髪を丈夫にして抜け毛を防ぐということ、発毛は文字通りで毛を生やすことをさします。
育毛というのは頭皮もしっかりとケアしては発毛をするだけじゃなく、それを長持ちさせるということなのでどちらかというとまずは育毛を頑張るほうが良いのだそうです。
そこで私が始めたのは髪に優しい成分でできた無添加の育毛シャンプーを使うということでした。
そのシャンプーは頭皮環境をケアしては発毛しやすい状態を作ってくれるということなんです。
そしてシャンプーで頭皮をケアしながら同時に行ったのが発毛に良い食べ物を食べるということでした。
毛髪の発育を促進してくれるビタミンAが入っている卵やかぼちゃ、ほうれん草、にんじんなどは積極的にとるようにしました。
また抜け毛を減らす効果があると言われている海藻類やナッツ類、毛髪を健康にするという大豆製品なんかもよく食べました。
たんぱく質も髪には良いのですが、動物性のたんぱく質を摂りすぎてしまうと血液や血管が衰える原因になってしまうそうで、それらに関しては食べ過ぎないように気をつけました。
そういう生活を続けて4か月ほどで私の毛髪と頭皮にもわかりやすい変化があらわれました。
まずずっと乾燥がひどくてかゆかった頭皮が全くかゆくなくなりました。
それに抜け毛が減って髪にコシが出てきたのです。
これはやはり頭皮環境を整えたからだと感じました。
私の抜け毛が多かったのもやはり頭皮が保湿されておらず、生えたら成長途中ですぐに抜けてしまっていたからだったようです。
けれど今では頭皮がかゆくないのでストレスもぐんと減りましたし、いつかスカスカな髪になってしまうのではないかと恐れていた気持ちもなくなりました。
ですが、やめてしまったらまた元の木阿弥になりそうですので今までしてきたことはずっと続けていくつもりです。
もちろん髪に良い食べ物もずっと食べていきたいです。
髪に良い食べ物を食べていたら以前よりずっと健康的な食事を摂るようになったのも良い変化です。

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